צדפות ברביקיו עם רוטב ג'ינג'ר Mignonette כבוש

צדפות ברביקיו עם רוטב ג'ינג'ר Mignonette כבוש נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 15 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, שאלוט, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די גרוע. נסו רוטב מיגנונט עם צדפות טריות, צדפות על הצדפה עם רוטב Mignonette, ו צדפות על הצדפה עם רוטב Mignonette (מתכונים דומים).

הוראות

להקציף יחד חומץ יין אורז דרך רוטב סויה בקערה קטנה. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות רוטב שזיפים

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לשפשף צדפות עם מברשת נוקשה מתחת למים זורמים. הכנס סכין צדפות לקצה הצירי של כל צדפה; ידית סכין טוויסט קדימה ואחורה עד פגז העליון הוא רופף. החלק סכין צדפה לאורך החלק התחתון של הקליפה העליונה לנתק את השריר.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפיות מלח ים