קושיבינוני
מוכן ב34 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

צדפות מצופה קמח תירס עם פלפל אדום Romesco

צדפות מצופה קמח תירס עם פלפל אדום Romesco
צדפות מצופה קמח תירס עם פלפל אדום Romesco נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם טריזי לימון, מלח, שמן בוטניםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 34 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. וזה די גרוע. נסו שרימפס מצופה קמח תירס עם רוטב פלפל אדום-צ'יפוטלה טבילה, בס מפוספס פראי מאודה עם פלפל צהוב Romesco, פלפל אדום-תבלין שחור ופטרוזיליה-שמן שום, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים שמן לעומק של 1 " למחבת גדולה; חום עד 37
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
בינתיים, לשלב קמח תירס ופפריקה בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
3
מפזרים צדפות עם 1/2 מלח כפית. טובלים צדפות בתערובת קמח תירס, לוחצים בעדינות על המעיל.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
4
מטגנים צדפות, 4-6 בכל פעם, 30 שניות בכל צד או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
5
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
6
מגישים צדפות עם פלפל אדום Romesco ופלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
RomescoRomesco