קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

צדפות על חצי פגז עם מנדרינה-צ'ילי Mignonette

צדפות על חצי פגז עם מנדרינה-צ'ילי Mignonette
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 10 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך קליפת מנדרינה, חומץ אורז, מיץ מנדרינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: צדפות גלם על פגז חצי עם מלפפון Mignonette, צדפות על הצדפה עם רוטב Mignonette, ו צדפות על הצדפה עם רוזה מיגנונט.

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים קליפת מנדרינה ומיץ, חומץ אורז, צ ' ילי, שאלוט ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
מנדרינהמנדרינה
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
קן הצדפות בקרח כתוש על מגש מעוטר.
מרכיבים שתצטרך
1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
3
מניחים קערה של מנדרינה-צ ' ילי mignonette עם צדפות על המגש. כדי לאכול, כפית קצת רוטב על כל צדפה.
מרכיבים שתצטרך
מנדרינהמנדרינה
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o