קושיבינוני
מוכן ב27 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

צלוי חונק

צלוי חונק
צריך ללא גלוטן, 30 שלמים ותוספת טבעונית? חנקות צלויות יכולות להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 418 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 27 דקות. אם יש לכם פטרוזיליה, שמן זית, אורגנו וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 70%, המנה הזו טובה. נסו אשכולית צלויה, סלמון צלוי, ו אשכולית צלויה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור לצלות הגדרה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
חותכים את החלק העליון 1/4 מהחנק והצמידו את העלים החיצוניים עד שתגיעו לעלים ירוקים ורכים בהירים. בעזרת כף, להסיר את החנק שעיר מהמרכז ולזרוק. צללו מיד במים חומציים כדי למנוע שינוי צבע. חזור על הפעולה עם הארטישוקים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
מסננים את הארטישוקים וסובבים לייבוש. זורקים לקערה עם שמן, ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
הניחו את החנק על תבנית מרופדת בנייר כסף והניחו על המדף התחתון של התנור, וצלו למשך 5 עד 6 דקות. הופכים את הארטישוקים ומחזירים לתנור למשך 3 דקות. לאכול כפי שהם או למרינדה בשמן עשב עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
בצנצנת בנייה של 1 ליטר מניחים את כל עשבי התיבול, הגרידה, הצ ' ילה וגרגירי הפלפל.
מרכיבים שתצטרך
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
צנצנת שימוריםצנצנת שימורים
6
יוצקים את שני השמנים לסיר ומחממים ל 200 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
7
יוצקים את השמנים החמים לתוך הצנצנת ומכסים במגבת מטבח.
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
8
תן לעמוד בן לילה.
9
מניחים בד גבינה מעל החלק העליון של הצנצנת ומחליפים את השפה החיצונית של המכסה. הפוך ומתח שמן לתוך מיכל רצוי.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
מים נוספיםמים נוספים