קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות75
מגזין

צלי סיר עם ירקות

צלי סיר עם ירקות
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו צלי סיר עם ירקות. מנה אחת מכילה 525 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 3 מנות.15 דולר למנה. גשו לסופר וקנו צ'אק בקר צלי, מים, קורנפלור, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. הציון הזה מרהיב. נסו צלי סיר בלסמי איטי, צלי בקר בלסמי קל - דל פחמימות וללא גלוטן, ו מרק פאי עוף סיר מיידי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את השום, אורגנו ופלפל לימון; לשפשף מעל צלי. בתנור הולנדי, צלי חום בשמן מכל הצדדים; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים 3/4 כוס מים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 1-3 / 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3
מוסיפים ירקות; מכסים ומבשלים עוד 30-35 דקות או עד שהבשר רך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
4
מוציאים לפלטת הגשה ושומרים על חום.
5
הניחו לעמוד 10 דקות לפני החיתוך.
6
מסננים נוזל בישול; רזה שומן. מחזירים 1 כוס נוזלים לתבנית ומביאים לרתיחה על אש בינונית גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
שלב עמילן תירס ומים שנותרו עד לקבלת תערובת חלקה; מוסיפים לתבנית. מבשלים ומערבבים במשך דקה 1 או עד שהרוטב מעובה ומבעבע.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מגישים עם צלי וירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)