צלעות חזיר צרובות מחבת עם פירות יבשים
צלעות חזיר מחבת צרוב עם פירות יבשים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 295 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח, חתיכות פירות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו צלעות חזיר עם מלית פירות יבשים, צלעות חזיר מטוגנות עם קינואה פילאף ופירות יבשים, ו אחד מחבת תפוח צלעות חזיר קינמון (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מפזרים את שני הצדדים של חזיר עם מלח ופלפל.
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 3 דקות בכל צד או עד להשחמה קלה.
להוסיף שאלוט למחבת; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מוסיפים מרק ופירות; מכסים ומבשלים 1 דקה. להחזיר חזיר למחבת, ומבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.