צלעות חילוף, כרוב וכרוב כבוש

אם יש לך בסביבה 3 שעות ו-10 דקות כדי לבלות במטבח, צלעות חילוף, כרוב, כרוב כבוש יכול להיות נהדר ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 1130 קלוריות, 60 גרם חלבון ו 82 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה מן המתכונים פשוט דורש כרוב כבוש, שום, זרעי קימל, וסוכר חום. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו להכפיל את צלעות המזל עם כרוב כבוש וכרוב, צלעות פיתוי מתוק: צלעות חילוף מזוגגות תמרינד, ו צלעות חילוף.