קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

צלעות טלה בגריל עם נענע

צלעות טלה בגריל עם נענע
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? צלעות טלה נענע בגריל יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 62 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מנטה, שום, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: צלעות כבש בגריל וצ'ימיצ' ורי נענע, צלעות כבש בגריל עם נענע טרי, ו נענע בגריל-צלעות כבש ביין.

הוראות

1
לקצץ שומן מן הצלעות.
2
מערבבים בצל, 3 כפות נענע, שום ופלפל בשקית פלסטיק גדולה כבדה, zip-top.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
3
הוסף צלעות; שקית חותם, ולנער עד הצלעות מצופות היטב. צלעות במרינדה במקרר לפחות 3 שעות, הפיכת שקית מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
הסר צלעות מן המרינדה; להשליך מרינדה. מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מקום צלעות על מתלה; גריל, מכוסה, 5 דקות בכל צד או במידה הרצויה של doneness.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
כדי לשרת, מניחים קוצצים על כל צלחת המשרתים בודדים.
7
מפזרים באופן שווה עם הנותרים 2 כפות נענע.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)