תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שוק כבש מרוקאי עם פולנטאן שעועית לבנה. מנה אחת מכילה 907 קלוריות, 96 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-25 דקות. אם יש לך שום, עגבניות, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פולנטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות פולנטה לימון כקינוח. מתכונים דומים: צלעות כבש מטוגנות עם שעועית לבנה, צלעות כבש מטוגנות עם שעועית לבנה, ו שוק טוסקני כבש עם שעועית לבנה.
הוראות
1
מכסים שעועית במים קרים בקערה גדולה ומשרים בן לילה, מסננים את הטלה בקמח; לנער את עודף.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונלי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מחממים את השמן בסיר גדול; מבשלים את הטלה בקבוצות עד להשחים בכל רחבי.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובה
דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מוסיפים בצל ושום; מבשלים ערבוב עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מוסיפים תבלינים למחבת; מבשלים ערבוב על 2 דקות או עד ריחני.מערבבים את השעועית, הקליפה, מיץ, עגבניות מרוסקות לא מצוחצחות, מלאי ודבק ומביאים לרתיחה.להפחית את החום ומבשלים מכוסה במשך 40 דקות.לחשוף; מבשלים במשך כ 50 דקות או עד כבש ואת השעועית הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול
צ'יפס קינמון וייטנאמי
תוספות, אופציונלי
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
אפונה קלופה, לא חובה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מחממים את המים והחלב בסיר גדול (לא להרתיח).
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
6
מוסיף את פולנטה; לבשל ערבוב על 5 דקות או עד הנוזל נספג ו פולנטה מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
7
מגישים את תערובת הטלה על פולנטה ומפוזר עם קליפה נוספת בשילוב, פטרוזיליה וכוסברה.