קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

צלעות כבש עם זיגוג דובדבנים

צלעות כבש עם זיגוג דובדבנים
צלעות טלה מזוגגות בדובדבן עשויות להיות רק מנת הצד שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 179 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, צלעות כבש, שום בבקבוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו צלעות כבש מזוגגות דובדבן, צלעות כבש צרובות מחבת, ו צלעות כבש צרובות מחבת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים רוזמרין, מלח, ו 1/4 פלפל כפית בקערה קטנה, ערבוב היטב. לשפשף תערובת תבלינים באופן שווה על שני הצדדים של כבש.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים כבש למחבת; מבשלים 5 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר כבש מהמחבת. נגב את המחבת עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
5
להחזיר את המחבת לחום בינוני; חלוק עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים שום למחבת; מבשלים 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף 1/4 הנותרים פלפל כפית ומרק; לבשל 1 דקה, מגרד מחבת לשחרר חתיכות משחי. מערבבים בשימורים וחומץ; מבשלים 3 דקות או עד עבה מעט. להחזיר כבש למחבת; להפוך מעיל. לבשל 1 דקה או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
8
מקשטים עם עלי פטרוזיליה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך