צלעות כבש רוזמרין

צלעות טלה רוזמרין נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 705 קלוריות, 63 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו עלי רומיין, מלח ופלפל, שעועית לימה קטנה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: צלעות כבש רוזמרין, צלעות כבש רוזמרין, ו צלעות כבש רוזמרין.

הוראות

בסיר בינוני, מחממים 3 כפות שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את הבצל הירוק ומבשלים על חום מתון, ערבוב, עד מתרכך, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את האפונה, שעועית לימה, קישואים ופלפל אדום כתוש ומתבלים עם מלח ופלפל שחור. מכסים ומבשלים על אש נמוכה מאוד עד בקושי התרכך, על 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את החסה ו 2 כפות של מנטה, מכסים ומבשלים עד החסה הוא מאוד רך, על 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בינתיים, מחממים מחבת גריל. לשפשף את הצלעות עם הנותרים 1 כף שמן ועונה עם מלח ופלפל שחור. לשפשף את הרוזמרין על הצלעות. גריל את הצלעות על חום גבוה במשך 6 דקות, מפנה פעם או פעמיים, עבור בשר בינוני נדיר.

מרכיבים שתצטרך