קארי-סקווש ומרק עדשים אדום

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? קישואים-סקווש ומרק עדשים אדום יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 718 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך מיץ לימון, חמאה, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 שעות. עם כפית ציון של 71% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: קארי-סקווש ומרק עדשים אדום, סקווש קארי, עדשים ומרק קוקוס, ו מרק סקווש חורף קארי עם עדשים אדומים, חלב קוקוס וצדפות.