קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

קארי תרד צמחוני

קארי תרד צמחוני
קארי תרד צמחוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.47 למנה, מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 12 גרם חלבון, 7 גרם שומן ובסך הכל 274 קלוריות. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. גשו לסופר וקנו אבקת קארי, רוטב עגבניות, בצל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 75%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: קארי תרד מלבר | קארי תרד מלבר בסגנון מנגלורי, קארי צמחוני וקארי שעועית צמחונית.

הוראות

1
במחבת טפלון מבשלים את הבצל, השום ואבקת הקארי בשמן במשך 3-4 דקות או עד שהבצל רך. מערבבים את רוטב העגבניות, התרד ו-1 כוס שעועית גרבנזו. מערבבים בבלנדר את המרק ופולי הגרבנזו הנותרים; מכסים ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק, כ-2 דקות. מערבבים לתוך מחבת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מפזרים מלח ופלפל. מבשלים ומערבבים תערובת מחוממת.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
3
מגישים על קוסקוס אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

יין מומלץ: ריזלינג, Gewurztraminer, Chenin Blanc

ריזלינג, גוורצטרמינר ושנין בלאן הם בחירה מצוינת לאסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסייתי תלוי במטבח ובמנה - כמובן - אבל הלבנים החומציים האלה משתלבים עם מספר ארוחות מסורתיות, חריפות או לא. אתה יכול לנסות את יין הריזלינג Barefoot Cellars. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-13 דולר לבקבוק.
מרתפי יחפים יין ריזלינג
מרתפי יחפים יין ריזלינג
טעמי נקטרינה ואגסים עסיסיים משלימים את גימור ההדרים המתוק והדבש המתמשך