קבב חזיר ואננס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל קבב חזיר ואננס. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 185 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל, סוכר חום, אננס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מתכון קבב חזיר ואננס, קבב חזיר אננס (אין צורך בגריל), ו קבב חזיר פסיפי עם אורז אננס (מתכונים דומים).
הוראות
לקצץ את השומן מבשר חזיר, לחתוך את החזיר לקוביות 8 (1 אינץ').
מערבבים סוכר חום ואת המרכיבים הבאים 7 (סוכר חום דרך עלה דפנה) בשקית ניילון כבדה חובה גדולה zip-top; מוסיפים את קוביות החזיר. לאטום את התיק, להשרות במקרר במשך 1 שעה, הופך את התיק מדי פעם. (כדי לשמור על המרקם של החזיר מלהיות רגשני, להשרות אותו במשך לא יותר מ 1 שעה.)
הסר חזיר משקית, הזמנת מרינדה. להשליך עלה דפנה. חוט 4 קוביות חזיר, 4 קוביות אננס, ו 4 חתיכות פלפל פלפל לסירוגין על כל אחד 2 (10 אינץ') שיפודים.
מניחים קבב על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול, ומבשלים 14 דקות או עד לסיום, מסתובבים ומבשלים לעתים קרובות עם מרינדה שמורה.
הערה: אננס משומר ניתן להחליף טרי.
מסננים 1 (8-אונקיה) יכול unsweetened אננס נתחים, הזמנה 16 נתחים.