קבב עוף ים תיכוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש מערות זה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני משמש 6 . מנה אחת מכילה 225 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. גשו לסופר וקנו שיפודי עץ, קישואים, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. נסו קבב עוף בגריל ים תיכוני, קבב עוף וירקות ים תיכוניים, ו קבב טלה בגריל ים תיכוני (מתכונים דומים).
הוראות
1
משרים שיפודים במים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
2
בעוד שיפודים להשרות, לשלב חומץ הבא 4 מרכיבים בקערה קטנה, תוך ערבוב עם לטאטא.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
חותכים כל חצי בצל ל 6 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
4
השחילו 2 חתיכות עוף, 2 פרוסות קישואים ו -1 טריז בצל על כל שיפוד.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
מניחים קבבים בכלי רדוד; מוסיפים מרינדה. מכסים ומקררים 1 שעה, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
6
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
7
מוציאים קבב מהצלחת, שומרים מרינדה. קבב קבב עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
תלת עצות, גזוז
8
מניחים על מתלה גריל. מכסים וצולים 14 עד 16 דקות או עד לסיום העוף, הופכים פעמיים.