קבבוני עוף פרושוטו
אם $ 1.81 למנה נופל בתקציב שלך, קבבוני עוף פרושוטו עשויים להיות מצוינים חלב חינם מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו פרושוטו, מיץ לימון, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 41%. הציון הזה מוצק. נסו קבבוני צדפות עם סלק ופרושוטו, קבבוני עוף, ו קבבוני עוף אפויים (מתכונים דומים).
הוראות
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את רוטב הסלט, מיץ הליים והמרינדה לעוף; הוסף עוף. חותם תיק ולהפוך מעיל; במקרר 1 שעה.
מסננים וזורקים את המרינדה. מקפלים פרוסות פרושוטו לשניים; מעל כל אחד שני עלי בזיליקום ורצועת עוף.
מגלגלים סגנון ג ' לי רול, החל בצד קצר. השחילו על שיפודי עץ מתכתיים או ספוגים.
גריל, מכוסה, על אש בינונית או לצלות 4 ב. מהאש למשך 5 דקות מכל צד או עד שהעוף כבר לא ורוד.
בינתיים, בקערה קטנה, מועכים את האבוקדו. מערבבים פנימה את הכוסברה, הבצל, מיץ הליים, המיונז, חזרת, השום והמלח.