קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

קוויאר Hiziki עם לימון טופו קרם ועירית

קוויאר Hiziki עם לימון טופו קרם ועירית
קוויאר Hiziki עם קרם טופו לימון עירית עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, אצות היזיקי, שמן שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: Bucatini With Meyer Lemon Cream and Chives, טופו משי עם עירית בסגנון יפני, ו כרובית עם עירית ולימון.

הוראות

1
כדי להכין קוויאר, מניחים אצות בקערה גדולה; מכסים במים חמים עד 2 סנטימטרים מעל אצות. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
אצותאצות
קוויארקוויאר
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
ניקוז. יש לשטוף במים קרים, ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
מניחים אצות במעבד מזון; לעבד עד טחון.
מרכיבים שתצטרך
אצותאצות
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
4
שמני חום במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
להוסיף אצות; לבשל 3 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
אצותאצות
6
מוסיפים 2/3 כוס מים, רוטב סויה ושום; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים 6 דקות או עד הנוזל מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
7
כדי להכין את המרכיבים הנותרים, לקלף לימון, לחתוך לאורכו לתוך 6 פלחי.
מרכיבים שתצטרך
קליפות מלימוןקליפות מלימון
8
חותכים כל חציית טריז ל 8 חתיכות להניב 48 משולשים.
9
מניחים 1 כפית קוויאר אצות על כל קרקר.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
אצותאצות
קוויארקוויאר
10
מניחים קרם טופו לימון בשקית ניילון zip-top קטנה; חותם. חותכים חור קטן ב 1 פינת התיק; צינור על 1/2 כפית קרם טופו על כל קרקר.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
קליפות מלימוןקליפות מלימון
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
11
מניחים 1 משולש לימון, 1 חתיכת צ ' ייב, ו 1 חתיכת גזר על כל קרקר.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
קליפות מלימוןקליפות מלימון