קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

קומפוט זהב של אננס, הל, ומי ורדים

קומפוט זהב של אננס, הל, ומי ורדים
קומפוט זהב של אננס, הל, ומי ורדים עשוי להיות מה שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 284 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו מים, אננס, מי ורדים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו הל ועוגיות תה מי ורדים, הל עלה מילקשייק מים, ו סודה מי ורדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים פרוסות סיד במים רותחים 1 דקה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פרוסת לייםפרוסת ליים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2
שלב 3/4 כוס מים, סוכר, הל בסיר בינוני. מביאים לרתיחה; מבשלים 1 דקה או עד שהסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
הוסף פרוסות סיד למחבת; להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסת לייםפרוסת ליים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
הסר מהחום; תן לעמוד 1 שעה. להשליך תרמילי הל.
מרכיבים שתצטרך
תרמילי הלתרמילי הל
5
מערבבים אננס, צימוקים, ומי ורדים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מי ורדיםמי ורדים
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
יוצקים תערובת סיד על תערובת אננס, ולזרוק בעדינות לשלב. לכסות ולהירגע עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
7
מגישים עם גלידה ופיסטוקים.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב