קונכיות עם כרובית ואפונה

פגזים עם כרובית ואפונה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 625 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. מתאים ל-3 מנות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא פרמזן, גזר lg, חתיכות אגוז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: קונכיות עם כרובית ואפונה, קונכיות פסטה עם אפונה וחזיר, ו קליפות & אפונה גבינה.