קוסקוס בקארי עם ברוקולי ופטה

צריך מנה עיקרית צמחונית? קוסקוס בקארי עם ברוקולי ופטה יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 374 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. אם יש לך קשיו קלויים יבש, גזר, חומוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קורייד ברוקולי קוסקוס, קוסקוס בקארי, ו קוסקוס בקארי (מתכונים דומים).