קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קוסקוס טבוע

קוסקוס טבוע
קוסקוס טבוע הוא חלב חינם מנה צדדית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 227 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קוסקוס, נענע, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. , שהוא מוצק. נסו קוסקוס טבוע, סלט קוסקוס עם עגבניות ופטה, ו קוסקוס טבוע בצנוברים קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים, חמאה ומלח לרתיחה בסיר בינוני, ומערבבים בהדרגה בקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
חמאהחמאה
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג, ומערבבים מנטה.
מרכיבים שתצטרך
מנטהמנטה