קוסקוס פטריות
קוסקוס פטריות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 110 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קוסקוס, בצל, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: קוסקוס פטריות בר, ביף בורגיניון עם קוסקוס פטריות, ו סלמון מייפל עם קוסקוס פטריות.
הוראות
מעיל סיר גדול עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים פטריות, בצל ושום; לטגן עד רך. מערבבים במים, מלח ופלפל; מביאים לרתיחה.
מערבבים בקוסקוס; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות או עד הקוסקוס הוא רך ונוזל נספג. קוסקוס עם מזלג.