קוסקוס פנינה עם עוף ואפונה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו קוסקוס פנינה עם עוף ואפונה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 22 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 392 קלוריות. אם יש לכם פלפל, חזה עוף רוטיסרי, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מתכון זה מן האוכלרשת יש 69 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. נסו קוסקוס ישראלי (פנינה) , קוסקוס פנינה ודומדמניות, ו סלט קוסקוס פנינה (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול מחממים את השמן על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים את הקוסקוס ומבשלים עד קלוי קל, 2 עד 3 דקות.
מוסיפים את המרק, גרידת הלימון, מיץ הלימון, המלח והפלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים ללא כיסוי עד שהקוסקוס רך אך עדיין יציב לנגיסה, בערך 8 דקות.
מערבבים פנימה את הגבינה, הבצל הירוק, האפונה והעוף. כף לקערות והגיש.