קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

קוסקוס פנינה עם עוף ואפונה

קוסקוס פנינה עם עוף ואפונה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו קוסקוס פנינה עם עוף ואפונה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 22 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 392 קלוריות. אם יש לכם פלפל, חזה עוף רוטיסרי, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מתכון זה מן האוכלרשת יש 69 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. נסו קוסקוס ישראלי (פנינה) , קוסקוס פנינה ודומדמניות, ו סלט קוסקוס פנינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מחממים את השמן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים את הקוסקוס ומבשלים עד קלוי קל, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
3
מוסיפים את המרק, גרידת הלימון, מיץ הלימון, המלח והפלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים ללא כיסוי עד שהקוסקוס רך אך עדיין יציב לנגיסה, בערך 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
4
מערבבים פנימה את הגבינה, הבצל הירוק, האפונה והעוף. כף לקערות והגיש.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך