קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות39
מגזין

קוסקוס רויאל.

קוסקוס רויאל.
קוסקוס רויאל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 960 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 51 גרם שומן. . אם יש לך פלפל, ירכיים עוף, עגבניות משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו קוסקוס רויאל., Kir Royale, ו Cranberry Kir Royale (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים ירכיים עוף, עור בצד למטה, וצורב עד חום זהוב משני הצדדים; להפריש. להפחית את החום בינוני, להוסיף נקניק, ומבשלים נקניק עד כבר לא ורוד; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים שום ובצל למחבת; מבשלים עד הבצל התרכך והפך שקוף. מערבבים את הגזר, סלרי, רוטבגה, פלפל ירוק, פלפל אדום, עגבניות חתוכות לקוביות, garbanzos, ו 2 כוסות ציר עוף. מתבלים בקורנית, כורכום, קאיין, הריסה ועלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
4
חותכים נקניק לתוך 1-חתיכות אינץ', ולהוסיף מחבת יחד עם עוף. כיסוי, ומבשלים במשך 30 דקות עד עוף הוא כבר לא ורוד. כאשר העוף נעשה, מערבבים את הקישואים, ומבשלים עד מכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
בעוד העוף מתבשל, מערבבים 2 כפות של שמן זית כתית נוספת (EVOO) לתוך קוסקוס בקערה חסינת חום. להביא 2 כוסות של ציר עוף לרתיחה ומערבבים לתוך הקוסקוס, לכסות, ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים תבשיל עוף מעל הקוסקוס עם מנה של יוגורט.
מרכיבים שתצטרך