קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 15 דק.
מנות9
ציון בריאות28
מגזין

קופצני מיקרו גל של אטווד מפולפל

קופצני מיקרו גל של אטווד מפולפל
קופצני מיקרו גל של אטווד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 62 גרם חלבון 43 גרם של שומן, וסך הכל 684 קלוריות. והוא יספק כ 9 מנות. אם יש לכם מלח, אבקת בצל, סוכר demeraraוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גרגרי ערער אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות ג'ין וטוניק כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-15 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . וזה טוב. נסו מיקרו גל אורז מטוגן, Jerky בשר מתובל מתובל, ו עוגת גבינה מיני מיקרו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים יחד את הסוכר Demerara, מלח, מלח, מלח ריפוי מלח, פלפל צ ' ילה, פלפל קאיין, וגרגרי ערער. מחלקים את התערובת ל 3 חלקים שווים, ומניחים כל אחד לקערה משלו.
מרכיבים שתצטרך
גרגרי ערערגרגרי ערער
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
Demerara SugarDemerara Sugar
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מערבבים 2 קילו של רצועות בשר לתערובת של כל קערה עד מצופה באופן שווה עם תערובת התבלינים.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מניחים את כל הבשר לאורכו לתוך כוס גדולה או קערת פלסטיק, לכסות עם ניילון לעטוף, לקרר במשך 3 ימים.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מחממים את התנור ל 150 מעלות F (65 מעלות C). על צלחת גדולה, לארגן 6 או 8 רצועות בשר בכל פעם, ומניחים בתנור מיקרוגל. לבשל במשך 3 דקות על גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
הסר רצועות בשר לסדין אפייה, ולשמור בתנור החם במשך 3 עד 4 שעות, או עד יבש. לא על יבש, קופצני צריך להיות לעיס, לא פריך.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה