קושיקשה
מוכן ב53 דק.
מנות11
ציון בריאות1
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
קוקוס, סולטנה ודבש (Abm / לחם מכונה)
והוא יספק כ 11 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. הכנת המנה לוקחת כ 53 דקות. גשו לסופר וקנו קוקוס מיובש, אבקת חלב דל שומן, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: מכונת לחם צרפתית קטנה ובריאה במיוחד (Abm), מכונת לחם חם חמאה רום, ו כיכר לחם חמאתי.
מרכיבים
350דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![קמח לחם לבן]()
קמח לחם לבן4דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שמרים מכונת לחם (1 כפית מעט )]()
שמרים מכונת לחם (1 כפית מעט )5דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חמאה (או לטעם creamier פשוט להשתמש 13g של חמאה להשמיט את המרגרינה)]()
חמאה (או לטעם creamier פשוט להשתמש 13g של חמאה להשמיט את המרגרינה)1דאש![הל (אופציונלי)]()
הל (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![11 גרם קוקוס מיובש (אודות]()
11 גרם קוקוס מיובש (אודות15דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים0חתיכות טופי הית' בר![אבקת ויטמין C (אופציונלי)]()
אבקת ויטמין C (אופציונלי)8דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מרגרינה מוצקה]()
מרגרינה מוצקה15דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אבקת חלב יבש ללא שומן (1 כף,)]()
אבקת חלב יבש ללא שומן (1 כף,)1אוראו ממולאים כפולים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום65דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סולטנות (או צימוקים-לא נבדקו)]()
סולטנות (או צימוקים-לא נבדקו)2401 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מים (בטמפרטורת החדר)]()
מים (בטמפרטורת החדר)
קמח לחם לבן4דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שמרים מכונת לחם (1 כפית מעט )5דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חמאה (או לטעם creamier פשוט להשתמש 13g של חמאה להשמיט את המרגרינה)1דאש
הל (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
11 גרם קוקוס מיובש (אודות15דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים0חתיכות טופי הית' בר
אבקת ויטמין C (אופציונלי)8דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.מרגרינה מוצקה15דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אבקת חלב יבש ללא שומן (1 כף,)1אוראו ממולאים כפולים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום65דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סולטנות (או צימוקים-לא נבדקו)2401 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מים (בטמפרטורת החדר)