קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

קוקטייל סרטנים-קוקוס

קוקטייל סרטנים-קוקוס
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטאריים לאוסף שלך, קוקטייל סרטנים-קוקוס עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. בתוספת זו יש 93 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם אנדיב, כוסברה, חלב קוקוס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: עוגת קוקוס מאוד עם קרם חמאת קוקוס מאוד , מטבל סרטנים חם ועוגות סרטנים צלויות .

הוראות

1
מקציפים בקערה את חלב הקוקוס, הרוטב החם, מיץ הליים והדבש ומתבלים במלח ופלפל. מכסים ומניחים בטמפרטורת החדר, כ-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מקפלים פנימה בעדינות את הכוסברה, בשר הסרטנים, המנגו, האנדיב והרדיצ'יו.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
בשר סרטניםבשר סרטנים
אנדיבאנדיב
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
3
מגישים בכוסות זריקה, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
נורהנורה
4
צילום מאת מארק פיטרסון