קוקטייל סרטנים-קוקוס
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטאריים לאוסף שלך, קוקטייל סרטנים-קוקוס עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. בתוספת זו יש 93 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם אנדיב, כוסברה, חלב קוקוס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: עוגת קוקוס מאוד עם קרם חמאת קוקוס מאוד , מטבל סרטנים חם ועוגות סרטנים צלויות .
הוראות
מקציפים בקערה את חלב הקוקוס, הרוטב החם, מיץ הליים והדבש ומתבלים במלח ופלפל. מכסים ומניחים בטמפרטורת החדר, כ-15 דקות.
מקפלים פנימה בעדינות את הכוסברה, בשר הסרטנים, המנגו, האנדיב והרדיצ'יו.
מגישים בכוסות זריקה, אם רוצים.