קוקליקי אופים

קוקליקי אופים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 507 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, חמאה, גבינה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו עוגת לימון ללא אפיה (קוקוס) עוגת גבינה & לא אפייה פינוקים Cookbook השקה, מלוח "שמחה שקדים" אין ברים אופים + פינוקים בריאים ללא אפייה, ו קרום קרקר גרהם מושלם {אופים ולא אופים} (מתכונים דומים).