קייל עם בייקון
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתים וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, קייל עם בייקון עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. תמורת 73 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. בתוספת זו יש 161 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח בערך 40 דקות . אם יש לך רצועות בייקון, מלח, קייל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קייל רולס , טורקיה קייל טאקו , שעועית שחורה ואורז חום עם קייל שום .
הוראות
בסיר גדול, מביאים 1 פנימה מים לרתיחה.
להוסיף קייל; מבשלים 10-15 דקות או עד לריכוך. בינתיים, במחבת טפלון גדולה, מבשלים בייקון על אש בינונית עד שהוא פריך. בעזרת כף מחוררת, מוציאים לנייר סופג; לנקז, לשמור 1 כפית נטיפי. בטפטופים מטגנים בצל ושום עד שהבצל מתרכך.
מסננים את הקייל; מערבבים לתוך תערובת הבצל.
מוסיפים את המלח, הפלפל והבייקון השמור; חום דרך.