קינואה ונזיד עדשים

נזיד קינואן עדשים יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 299 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ kitchenist.com יש 22 אוהדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו פלפלים, פתיתי צ'ילי, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו עדשים קארי, Quinoan ונזיד ירקות, תבשיל קוקוס-קארי עדשים מוגש על קינואה, ו תבשיל קיץ הודי: דלעת סקווש, קוקוס ונזיד עדשים (מתכונים דומים).