קינואה עם פטה וירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קינואה עם פטה וירקות. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 1125 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 52 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גזר, מרק עוף, קינואה, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: קינואה & סלט פטה עם ירקות קלויים, סלט קינואה שחור עם ירקות בגריל, בזיליקום, Fetan וצנוברים, ו קינואה קון Vegetales Asados (קינואה עם ירקות קלויים).
הוראות
להביא מרק קינואה להרתיח בסיר על חום גבוה; מבשלים על חום בינוני-נמוך 15 דקות. או עד שנוזל נספג.
מערבבים תרד, גזר, קישואים ושום בקערה גדולה.
להוסיף קינואה; לערבב בקלילות. מגניב.
מערבבים ברוטב; למעלה עם גבינה.