קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

קינמון כתום טורקיה Scaloppini

קינמון כתום טורקיה Scaloppini
קינמון כתום טורקיה Scaloppini עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 37 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 220 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. . אם יש לכם שמן canolan, מלח ופלפל, מיץ תפוזיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: Scaloppini טורקיה פלפל, Scaloppini עוף, ו קונץ ' סקלופיני.

הוראות

1
מערבבים את הקינמון, ושום עם קצת מלח ופלפל; לשפשף על שני הצדדים של קציצות טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חזה הודו קציצותחזה הודו קציצות
קינמוןקינמון
שוםשום
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
2
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיף את cutlets מתובל, ומטגנים במשך 2 עד 3 דקות בכל צד, עד להשחמה יפה בצד החיצוני, אבל לא מבושל לחלוטין.
4
הסר מהמחבת והניח בצד; לשמור על חום.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
יוצקים את מיץ התפוזים ומיץ לימון לתוך המחבת, תוך ערבוב בכל פיסות מזון כי הם דבוקים למחבת. מביאים לרתיחה, ומחזירים את ההודו למחבת. להפחית את החום בינוני, ומבשלים עד הנוזל מצטמצם בחצי, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
מיץ לימוןמיץ לימון
טורקיה כולהטורקיה כולה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מגישים קציצות עם רוטב כפיות מעל.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב

ציוד