קיפלס

קיפלס היא צמחוני ומספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 229 קלוריות. זה עובד טוב כמו מתאבן זול מאוד. . גשו לסופר וקנו חלבונים, חמאה, תמצית ונילן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קיפלס, ו קיפל הונגרי (מתכונים דומים).