קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות40
מגזין

קיץ חזיר ותפוחי אדמה

קיץ חזיר ותפוחי אדמה
אם יש לך בערך 1 שעה ו -30 דקות כדי לבלות במטבח, קיץ חזיר & תפוחי אדמה יכול להיות מדהים ללא גלוטן, חלב חינם, וכל 30 מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 377 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. גשו לסופר וקנו צלעות חזיר, עגבניות בשלות, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. עם כפית נסו תפוחי אדמה מוקפצים קיץ, תפוחי אדמה אפויים שלמים עם ירקות הקיץ, ו תפוחי אדמה וקיץ סקווש עם רוטב מנטה שחור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור כדי מאוורר 180c / קונבנציונאלי 200c / גז
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שטוף את תפוחי האדמה, אבל אל תטרח לקלף אותם.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
3
חותכים לפרוסות עבות ואז מבשלים במים רותחים במשך 6-8 דקות עד כמעט רך; לנקז. חותכים את העגבניות לאותו עובי. קוצצים את השום, ואז מפשיטים את הרוזמרין מגבעליו וקוצצים את העלים דק למדי.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
4
טפטוף קצת שמן זית בבסיס של צלחת רדוד ואטום רחב מספיק כדי לקחת את הצלעות בשכבה אחת. מסדרים שורות של תפוחי אדמה ועגבניות על פני המנה, תיבול עם מלח ופלפל כמו שאתה הולך ומפזר עם חצי רוזמרין וכל השום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
צווארי עוףצווארי עוף
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
5
טפטוף עוד כמה כפות שמן זית על הירקות ואופים במשך 15 דקות, ואז לשבת חזיר על גבי, העונה ומפזרים עם רוזמרין הנותרים. חזור לתנור במשך 35-45 דקות, עד חזיר ותפוחי אדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
צווארי עוףצווארי עוף
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן