קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

קיץ ירקות וגבינות עיזים

קיץ ירקות וגבינות עיזים
גליטות ירקות וגבינת עיזים בקיץ עשויות להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר התוספות שלך. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 460 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 33 גרם שומן כל אחד. ו 2 היה אומר שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. אם יש לכם בצק עלים, בצל ירוק, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 60%. נסו פסטה ירקות קיץ עם מדליוני גבינת עיזים פריכים, גלטות גבינת עיזים תאנה ולבנדר, ו גבינת עיזים וגלטות ענבים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים 2 כפות שמן זית במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל ירוק בשמן החם עד לריכוך, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים שום; מבשלים עד ריחני, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3
מסירים מהאש.
4
מערבבים גבינת עיזים, גבינת פרמזן ופלפל קאיין בקערה קטנה; מערבבים בעזרת מזלג עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
גבינת עיזיםגבינת עיזים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
משטחים בעדינות כל דף בצק עלים בעזרת מערוך על משטח מקומח קלות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך
ציוד שתשתמש בו
6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'
6
חותכים כל גיליון לארבעה ריבועים. חותכים קלות גבול בערך 1/4 אינץ ' מקצוות כל ריבוע בעזרת סכין חדה, ולא עוברים את כל הבצק.
מרכיבים שתצטרך
בצק פיצה מוכן שנקנה בחנותבצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
7
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
8
מסדרים ריבועי בצק עלים על תבנית עם נייר אפייה; מורחים תערובת גבינת עיזים על כל ריבוע. למעלה כל ריבוע עם תערובת בצל. מצננים במקרר למשך 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
9
מסדרים פרוסות קישואים ועגבניות בתבנית על כל ריבוע בצק עלים, ומאפשרים לירקות לחפוף. מתבלים במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
10
מזלפים כ -1 כפית שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
11
אופים בתנור שחומם מראש עד שבצק עלים מזהיב ונפוח, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
12
מקשטים ברצועות בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות