קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

קיש חזיר וירקות מתובל

קיש חזיר וירקות מתובל
המתכון מתובל חזיר וירקות קיש מוכן כ 1 שעה ו 5 דקות והוא בהחלט גדול ללא גלוטן, קטוגני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר מאוד. לך לחנות ותביא גבינת ג'ק, חזיר, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: קיש עם ירקות, קיש ירוק ואגוזים, ו קיש ירוק אביבי.

הוראות

1
תנור חום ל 204°. קל לרסס 9 אינץ צלחת עוגת זכוכית עם ספריי בישול. במחבת 10 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים חזיר בשמן 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד השחמה. מערבבים בירקות ובצל. מבשלים 5 דקות יותר עד הבצל רך ונוזל הוא התאדה. כפית חצי מהתערובת לצלחת עוגה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
ירוקירוק
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מפזרים 3/4 כוס הגבינה. חזור על שכבות.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3
בקערה בינונית, מערבבים חלב, ביצים, תערובת ביסקוויק ומלח עם מזלג או להקציף עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
יוצקים על ירקות וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ירוקירוק
5
אופים 25 עד 35 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
בואו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.