קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות6
מגזין

קיש קל

קיש קל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קיש קל. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 277 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 814 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. . לך לחנות ותביא נקניק, גבינת צ'דר, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. אנשים רבים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: קיש קל, קיש קל, ו ברוקולי קל וקיש חזיר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). גריז קל צלחת קיש 10 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה גדולה, להכות יחד חלב, ביצים, תערובת אפייה, חמאה וגבינת פרמזן. החובט יהיה מלא גושים. מערבבים בברוקולי, נקניק וגבינה צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
תערובת אפייהתערובת אפייה
ברוקוליברוקולי
חמאהחמאה
ביצהביצה
חלבחלב
חםחם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים לתוך תבשיל קיש מוכן.
4
אופים בתנור שחומם מראש במשך 50 דקות, עד הביצים מוגדרות והחלק העליון הוא חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור