קישואים ורוזמרין פריטטה עם פרמזן

קישואים ורוזמרין פריטטה עם פרמזן נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 169 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלבונים ביצה, פלפל, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מרק אטריות מינסטרונה זוקיני עם פרמזן-רוזמרי קווין פופקורן, פריטטה די קישואים אל פורנו (פריטטה אפויה עם קישואים), ו רוזמרי רטטוי פריטטה (מתכונים דומים).