קישואים יבשתיים

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? קישואים יבשתיים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 211 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך תירס, קישואים, גבינת מוצרלה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו קישואים יבשתיים, אורז קונטיננטלי, ו עוף קונטיננטלי לשניים (מתכונים דומים).