קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות41
מגזין

קישואים-מרק תרד

קישואים-מרק תרד
מרק זוקיני-תרד נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 86 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו מרק, והוא נעשה בערך 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מלח, תרד תינוק, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מרק קישואים, מרק תרד, ו מרק תרד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את 10 המרכיבים הראשונים בסיר גדול; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד קישואים הוא מכרז. מערבבים בתרד; לבשל 1 דקה או עד wilts תרד.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בואו לעמוד 5 דקות.
3
מניחים חצי תערובת קישואים בבלנדר, ואת הדופק עד pureed גס.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
יוצקים תערובת קישואים מחית לתוך קערה גדולה. חזור על ההליך עם תערובת קישואים נותרת. מוסיפים חצי-חצי. מרק מצקת לתוך קערות; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מצקתמצקת