קישואים-מרק תרד
מרק זוקיני-תרד נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 86 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו מרק, והוא נעשה בערך 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מלח, תרד תינוק, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מרק קישואים, מרק תרד, ו מרק תרד (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את 10 המרכיבים הראשונים בסיר גדול; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד קישואים הוא מכרז. מערבבים בתרד; לבשל 1 דקה או עד wilts תרד.
מניחים חצי תערובת קישואים בבלנדר, ואת הדופק עד pureed גס.
יוצקים תערובת קישואים מחית לתוך קערה גדולה. חזור על ההליך עם תערובת קישואים נותרת. מוסיפים חצי-חצי. מרק מצקת לתוך קערות; מפזרים גבינה.