קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות19
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קישואים עם פרמזן

קישואים עם פרמזן
קישואים עם פרמזן לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה משמש 8. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל 199 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זה עובד היטב כתוספת במחיר סביר מאוד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. לכו לחנות ואספו גבינת פרמזן, בצל, שמן זית ועוד מספר מצרכים להכנתה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 79%. ציון זה הוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון קישואים פרמזן, קישואים פרמזן, ו קישואים פרמזן.

הוראות

1
מסירים את קצות הקישואים ואם הם גדולים חותכים לשניים לאורכם. פורסים את הקישואים באלכסון בפרוסות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
2
מחממים 2 כפות שמן זית במחבת מטגנת גדולה (12 אינץ') ומוסיפים את הבצל. מבשלים 10 דקות על אש בינונית-נמוכה, עד שהם מתחילים להשחים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים למחבת מחצית מהקישואים, 1 כפית מלח ו -1 / 4 כפית פלפל ומבשלים, זורקים מדי פעם, במשך 10 עד 15 דקות, עד שהם פשוט מבושלים.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מפזרים פרמזן ומבשלים עוד 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
5
מוציאים לפלטת הגשה וחוזרים על עצמם עם שאר הקישואים.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
6
מגישים מיד.
7
הערה: אם אתה מבשל יותר מדי קישואים במחבת אחת, בסופו של דבר אתה מהביל ולא מקפיץ אותו. אני מעדיף לבשל אותו ב -2 מנות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף