קישואים פיקטה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל קישואים פיקטן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 187 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בזיליקום, בצל, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: בקלה פיקטה, Tilapia Piccata, ו סולה פיקטה.