קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קישואים פרובנס

קישואים פרובנס
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו קישואים פרובנס. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 87 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה מ טעם הבית דורש פלפל, שמן צמחי, גבינת פרמזן ובצל. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 44%. הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון קישואים ממולאים מוכחים, קישואים עגבניות פרובנס, ו מרק קישואים עדשים פרובנס.

הוראות

1
במחבת מטגנים בצל בשמן עד שהוא רך. מערבבים קישואים, פלפל ירוק, שום, מלח ופלפל. מכסים ומבשלים על אש נמוכה 5-6 דקות או עד שהירקות כמעט רכים. מערבבים פנימה עגבניות; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
מעבירים לפלטת הגשה ומפזרים גבינת פרמזן ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
3
מגישים מיד.