קישואים פרובנס
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו קישואים פרובנס. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 87 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה מ טעם הבית דורש פלפל, שמן צמחי, גבינת פרמזן ובצל. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 44%. הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון קישואים ממולאים מוכחים, קישואים עגבניות פרובנס, ו מרק קישואים עדשים פרובנס.
הוראות
במחבת מטגנים בצל בשמן עד שהוא רך. מערבבים קישואים, פלפל ירוק, שום, מלח ופלפל. מכסים ומבשלים על אש נמוכה 5-6 דקות או עד שהירקות כמעט רכים. מערבבים פנימה עגבניות; מחממים.
מעבירים לפלטת הגשה ומפזרים גבינת פרמזן ופטרוזיליה.