קל איטלקי עגבניות קישואים

קל איטלקי עגבניות קישואים עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 286 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, בצלים, שמן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: קישואים בסגנון איטלקי בריא ועגבנייה מוקפצת ומטגנים, סלט עגבניות איטלקי קל, ו קל קישואים, עגבניות, טארט גבינה.