קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות2
מגזין

קל ברביקיו טחון בשר בקר & פשטידת תפוחי אדמה

קל ברביקיו טחון בשר בקר & פשטידת תפוחי אדמה
המתכון קל ברביקיו טחון בשר בקר & פשטידת תפוחי אדמה מוכן תוך כ 25 דקות, והוא בהחלט מרהיב ללא גלוטן ו ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 70 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי Kraftrecipes.com. גשו לסופר וקנו רוטב ברביקיו מקורי, ירקות, טריזים תפוחי אדמה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. עם כפית ציון של 22% המנה הזאת די גרועה. נסו Easy Beeff Stroganoff-גרסת בשר טחון, קל חצילים ובשר טחון, ו קל פטריות ומחבת בקר טחון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בשר במסננת פלסטיק למיקרוגל להגדיר מעל קערה. מיקרוגל על 8 דקות גבוהות., ערבוב כל 2 דקות. כדי לשבור את הבשר. כף בשר לתוך צלחת מיקרוגל 9 אינץ ' עם מכסה; להשליך טיפות מן הקערה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים ירקות קפואים לבשר; מערבבים היטב. מיקרוגל 2 דקות. למעלה עם עגבניות ותפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
3
מערבבים רוטב ברביקיו ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
4
יוצקים מעל ירקות; מכסים חלקית עם מכסה. מיקרוגל בגובה 10 דקות. או עד שתפוחי האדמה יהיו רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
5
למעלה עם גבינה; מיקרוגל 2 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
6
בואו לעמוד 3 דקות. לפני ההגשה.