קל צ'ילי מחבת לאפות
לאפות מחבת צ'ילי קל עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 150 קלוריות. אתה מקבל מרק שמגיש 6. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם גבינת צ'דר, ביצה, תערובת מקורית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. נסו קל צ'ילי מחבת לאפות, ארוחת ערב מחבת צ'ילי Mac קלה, ו מקרוני צ'ילי עם גבינת מחבת קלה (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום כדי 204°. Spray 10 אינץ מחבת ovenproof עם ספריי בישול.
מחממים צ ' ילי במחבת על חום בינוני, ערבוב מדי פעם, רק עד רותח.
מערבבים תערובת ביסקוויק, חלב וביצה בקערה קטנה עם מזלג או מקציף חוט עד מעורבב. הבלילה כפית בטבעת סביב הקצה החיצוני של צ ' ילי.
מפזרים 1/2 כוס הגבינה מעל הבלילה.
אופים כ 20 דקות או עד הקרום הוא חום זהוב וסכין מוכנס במרכז הקרום יוצא נקי. מיד מפזרים הנותרים 1/2 כוס גבינה מעל המרכז.
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.