קל צלעות חזיר דיז'ון
צלעות חזיר קלות דיז'ון עשויות להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 210 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 4. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-21 יאמרו שהוא הגיע למקום. גשו לסופר וקנו צלעות חזיר, מלח ופלפל, בצל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . עם ציון ספונקולרי של 65% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם צלעות חזיר קלות על מלית , דיז'ון עוף אפוי ועוף ורוניק עם דיז'ון ופטריות .
הוראות
מחממים מחבת מרוססת בספריי בישול על אש בינונית. מערבבים פנימה את הבצל; מבשלים ומערבבים עד שהבצל מתרכך והפך לשקוף, כ-5 דקות.
מוציאים מהתבנית ומניחים בצד. מסדרים את צלעות החזיר באותה מחבת ומבשלים עד להשחמה משני הצדדים, 5 עד 7 דקות.
טורפים את חרדל הדיז'ון והרוטב האיטלקי יחד בקערה; יוצקים על צלעות החזיר. למעלה עם הבצל המוכן; מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומתבלים במלח ופלפל. מכסים וממשיכים לבשל עד שצלעות החזיר כבר אינן ורודות במרכזן, כ-15 דקות נוספות.