קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

קל צלעות חזיר דיז'ון

קל צלעות חזיר דיז'ון
צלעות חזיר קלות דיז'ון עשויות להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 210 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 4. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-21 יאמרו שהוא הגיע למקום. גשו לסופר וקנו צלעות חזיר, מלח ופלפל, בצל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . עם ציון ספונקולרי של 65% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם צלעות חזיר קלות על מלית , דיז'ון עוף אפוי ועוף ורוניק עם דיז'ון ופטריות .

הוראות

1
מחממים מחבת מרוססת בספריי בישול על אש בינונית. מערבבים פנימה את הבצל; מבשלים ומערבבים עד שהבצל מתרכך והפך לשקוף, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוציאים מהתבנית ומניחים בצד. מסדרים את צלעות החזיר באותה מחבת ומבשלים עד להשחמה משני הצדדים, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזירצלעות חזיר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
טורפים את חרדל הדיז'ון והרוטב האיטלקי יחד בקערה; יוצקים על צלעות החזיר. למעלה עם הבצל המוכן; מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומתבלים במלח ופלפל. מכסים וממשיכים לבשל עד שצלעות החזיר כבר אינן ורודות במרכזן, כ-15 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
צלעות חזירצלעות חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך