קל שעועית "Charro"

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? קל "Charro" שעועית יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 468 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-80 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו שאריות בייקון, רצועות בייקון, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . וזה די טוב. מתכונים דומים: שעועית ירוקה, שעועית ירוקה, ו שעועית עם נקניק צ'יפוטלה.