חומוס שעועית לבנה קלוי-שום עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 96 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 16 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית צפונית יוצאת מן הכלל, ירקות, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו שום קלוי חומוס שעועית לבנה, שום קלוי חומוס שעועית לבנה, ו שום קלוי, רוזמרין וחומוס שעועית לבנה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לחתוך 1/2 אינץ פרוסה את החלק העליון של נורת שום.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
3
טפטוף שמן על נורת שום. לעטוף שום בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
4
אופים 50 עד 60 דקות או עד השום רך כאשר פירסינג עם סכין; מגניב מעט.