קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קמח מניוק קלוי עם ביצים ובצל ירוק

קמח מניוק קלוי עם ביצים ובצל ירוק
קמח מטורף קלוי עם ביצים וצדפות עשוי להיות רק הלחם שאתה מחפש. והוא מספק כ 4 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 365 קלוריות. אם יש לכם בצל ירוק, חמאה, מלח כשר ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פארו קלוי וצדפות עם כרובית וביצה, אורז יסמין קלוי עם בצל ירוק, ו מחבת ניוקי חמאה חומים קלויים עם תירס בגריל + בצל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר בינוני מעל החום.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מוסיפים את קמח מניוק וטוסט לצבע זהוב בהיר, ערבוב לעתים קרובות, 8 עד 10minutes. הקפד לערבב כל הזמן, אחריםהקמח יישרף. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
קמח קסבהקמח קסבה
1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
3
2 במחבת nonstick, לחמם את שמן הזית overmedium חום, ומבשלים את הבצל הירוק untiltheyהם פשוט מתחילים לרכך. שמור כמה פרוסות בצל ירוק לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
לטאטא את הביצים בקערה קטנה ועליוןעם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
5
יוצקים את הביצים לתוך הבצל הירוק ומערבבים אותם בקלילות, נזהרים לא לבשל אותם יתר על המידה.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
6
מוסיפים את קמח המטורפים הקלוי ומערבבים הכל יחד. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
קמח קסבהקמח קסבה
7
יוצקים לתוך צלחת הגשה ומקשטים עם פנינים שמורים.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
8
מתכונים מהמטבח הברזילאי מאת
9
Leticia Moreinos Schwartz (קייל ספרים; 2010)